Vastuullinen pelaaminen

Rahapelaamisen hallinta käytännössä

Kun pelaamista tarkastelee omien rajojensa sisällä pysyvänä vapaaehtoisena ajanvietteenä, sen luonne muuttuu hallituksi. Pelaamiseen käytetty raha on sellainen summa, jonka menettäminen ei vaaranna arkea, eikä pelaamista käytetä taloudellisten ongelmien ratkaisemiseen tai stressin käsittelyyn. Tämä edellyttää, että pelaaja itse määrittelee rajat etukäteen ja pitää niistä kiinni myös silloin, kun pelit eivät suju toivotulla tavalla.

Pelisession pituus on syytä päättää ennen aloittamista, ja samalla kannattaa määritellä, milloin lopettaa riippumatta siitä, miten peli on sujunut. Tappioiden takaisin voittaminen on tavoite, joka johtaa helposti suurempiin panoksiin ja pidempiin peliaikoihin; siksi siitä luopuminen on keskeinen osa hallintaa. Taukojen pitäminen ja pelaamisen lopettaminen silloin, kun se ei enää tunnu hallitulta, ovat toimia, joita jokainen pelaaja voi soveltaa omaan tilanteeseensa.

Monet pelialustat tarjoavat välineitä, joilla pelaaja voi asettaa talletusrajoja, tappiorajoja ja pelisessioiden aikarajoja. Näiden työkalujen tarkoitus on auttaa pitämään pelaaminen suunnitelluissa puitteissa jo ennen kuin ongelmia ehtii syntyä. Talletusraja rajoittaa sitä, kuinka paljon rahaa tilille voi lisätä tietyn ajanjakson aikana, kun taas tappioraja katkaisee pelaamisen, kun tappiot ylittävät asetetun summan. Aikaraja puolestaan muistuttaa siitä, kuinka kauan pelaaminen on jatkunut, ja auttaa pitämään pelisessiot lyhyinä. Näiden rajojen aktiivinen käyttö on tehokkaampaa kuin se, että luottaa pelkästään omaan harkintaan kesken pelaamisen.

Käytännön keinot hallinnan tukemiseksi

Rahapelaamisen hallinta rakentuu konkreettisista toimista, jotka toistuvat joka kerta kun pelaaminen aloitetaan. Seuraavat periaatteet muodostavat rungon, jonka avulla pelaaminen pysyy ajanvietteenä eikä muutu arkea rasittavaksi toiminnaksi.

• Aseta etukäteen raharaja ja pidä siitä kiinni.
• Pelaa vain rahalla, jonka menettäminen ei vaaranna arkea.
• Päätä pelisession pituus ennen aloittamista.
• Älä yritä voittaa tappioita takaisin.
• Pidä taukoja ja lopeta, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta.

Rajaratkaisujen tekeminen etukäteen on perusteltua siksi, että kesken pelin tehdyt päätökset ovat alttiimpia tunteiden vaikutukselle. Kun rahat ja aika on sidottu ennalta päätettyihin puitteisiin, pelaaminen pysyy todennäköisemmin suunnitelluissa rajoissa myös silloin, kun peli ei etene toivotulla tavalla.

Riskien tunnistaminen ajoissa

Pelaamisen muuttuminen ongelmalliseksi tapahtuu usein vähitellen, eikä muutos ole aina helppo huomata omassa toiminnassa. Mitä aiemmin omat rajat, tunteet ja kulut tunnistaa, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat. Tämän vuoksi on tärkeää tarkastella omaa pelaamistaan säännöllisesti ja rehellisesti, ei vain silloin kun pelaaminen sujuu hyvin.

Rahankäytön ja pelaamiseen käytetyn ajan kirjaaminen ylös auttaa hahmottamaan todellisen tilanteen. Moni pelaaja aliarvioi sekä rahasummat että tunnit, joita pelaamiseen kuluu, kun hän luottaa pelkkään muistiin. Kirjanpito voi olla yksinkertaista, mutta sen avulla kulut ja peliaika tulevat näkyviksi ja niitä voi verrata omiin tavoitteisiin. Kun kirjanpitoa tarkastelee säännöllisesti, muutokset pelaamisessa huomaa aiemmin kuin silloin, jos asiaa ei seuraa lainkaan.

Pelaamisen arvioinnissa kannattaa kiinnittää huomiota myös tunteisiin. Jos pelaaminen aiheuttaa jatkuvasti ahdistusta, syyllisyyttä tai ärtymystä, se on merkki siitä, että suhde pelaamiseen on muuttumassa. Pelaamisen tulisi tuottaa viihdettä, ei olla pakonomaista toimintaa, johon palataan vastoin omaa harkintaa.

Milloin pelaamista kannattaa arvioida uudelleen

On tilanteita, joissa pelaamisen jatkaminen edellyttää pysähtymistä ja oman toiminnan rehellistä tarkastelua. Seuraavat merkit voivat kertoa siitä, että pelaaminen on alkanut vaikuttaa elämään laajemmin kuin pelaaja itse on valmis myöntämään.

• pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta
• pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen
• ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen
• omia tappioita vähätellään tai peitellään
• arkeen liittyvät velvollisuudet jäävät taka-alalle

Useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan. Yksittäinen merkki ei vielä tarkoita ongelmaa, mutta kun pelaaminen jatkuu huolista huolimatta ja rahankäyttö kasvaa, tilanteen arviointi ulkopuolisen tuen avulla on perusteltua. Mitä varhaisemmassa vaiheessa ongelma tunnistetaan, sitä helpompi siihen on puuttua ja sitä vähemmän seurauksia ehtii kertyä.

Oman pelaamisen arvioinnissa voi hyödyntää myös itsearviointiin tarkoitettuja kysymyksiä. Niiden avulla voi tarkastella esimerkiksi sitä, onko pelaaminen vaikuttanut ihmissuhteisiin, työntekoon tai omaan talouteen, ja onko pelaamisen lopettaminen tai vähentäminen osoittautunut vaikeaksi. Rehellinen vastaus näihin kysymyksiin auttaa hahmottamaan, onko pelaaminen edelleen hallinnassa.

Alaikäisten suojelu

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, ja tämän periaatteen toteutuminen edellyttää myös aikuisten toimia. Kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet on pidettävä lasten ja nuorten ulottumattomissa. Tämä tarkoittaa sitä, että salasanat eivät ole taloudessa yleisessä tiedossa ja että pelitilejä ei käytetä yhteisillä laitteilla ilman valvontaa.

Pankkikortit ja maksuvälineet tulee säilyttää paikassa, johon lapsilla ei ole pääsyä. Myös puhelimet, tabletit ja tietokoneet, joihin on tallennettu pelitilin tiedot, on syytä suojata omilla salasanoillaan. Näin estetään se, että alaikäinen pääsee pelaamaan vahingossa tai kokeilumielessä aikuisen tunnuksilla.

Alaikäisten suojaaminen ei ole vain tekninen kysymys. Aikuisen on hyvä keskustella lasten kanssa siitä, mitä rahapelaaminen on ja miksi se on sallittua vasta täysi-ikäisenä. Tällainen keskustelu auttaa luomaan ymmärrystä siitä, että rahapelaaminen ei ole viihdettä, johon lapsen tai nuoren tulisi osallistua, vaikka se näkyisi ympäröivässä yhteiskunnassa.

Tukipalvelut Suomessa

Suomessa rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa on saatavilla apua useista eri suunnista. Palvelut on suunniteltu erilaisiin tarpeisiin, ja oikean palvelun löytäminen voi olla ensimmäinen askel kohti pelaamisen hallintaa.

THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Tämä tieto auttaa hahmottamaan, millaisia vaikutuksia rahapelaamisella voi olla ja miten haittoja voidaan ehkäistä.

Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Palvelu on tarkoitettu sekä pelaajille että heidän läheisilleen, ja sinne voi ottaa yhteyttä silloin, kun tilanne vaatii nopeaa reagointia.

Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen. Näiden materiaalien avulla voi tarkastella omaa pelaamistaan ja saada välineitä sen rajaamiseen.

Avun hakeminen on aina perusteltua, eikä se edellytä sitä, että ongelma olisi jo edennyt pitkälle. Myös läheiset voivat olla yhteydessä tukipalveluihin, jos he ovat huolissaan toisen pelaamisesta. Palveluihin voi tutustua jo ennen kuin ongelmia on syntynyt, jolloin tieto siitä, mistä apua saa, on olemassa silloin kun sitä tarvitaan.

Vastuullisen pelaamisen perusta

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Nämä kolme elementtiä tukevat toisiaan: rajat auttavat pitämään pelaamisen hallinnassa, realistinen riskien arviointi estää liiallisen luottamuksen omiin voittomahdollisuuksiin ja avun hakemisen valmius varmistaa sen, että ongelmiin puututaan ajoissa.

Pelaamisen ei tulisi koskaan olla ainoa keino käsitellä vaikeita tunteita tai taloudellista ahdinkoa. Kun pelaaminen alkaa toimia tällaisessa roolissa, se on merkki siitä, että suhde pelaamiseen on muuttunut ja tilannetta on syytä tarkastella uudelleen. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata, ja tässä auttavat sekä omat toimet että saatavilla olevat tukipalvelut.